TAO-QIGONG

TAO-QIGONG

 

QIGONG 氣功

Qigong, letteralmente “esercizio e padronanza del 氣qi (il “soffio”)  è una pratica taoista per la salute che consiste in un insieme di tecniche ginniche, esercizi di respirazione, massaggi, procedimenti mentali e spirituali, che hanno lo scopo di preservare la salute del praticante e di accrescere la qualità della sua forza vitale. La maggiore consapevolezza di sé che si allena in questa pratica è volta a ristabilire l’unità mente-corpo e, attraverso l’esercizio costante, a conseguire uno stato di maggiore quiete che favorisce il benessere fisico e la chiarezza mentale.

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Il termine più appropriato per definire queste tecniche è quello di yangsheng 养生 “pratica per il nutrimento della vita”: attraverso la circolazione del soffio, da un lato, si stabilisce il collegamento tra i diversi elementi del corpo umano e, dall’altro,  tra questi e l’universo. Quale unità in movimento, la pratica del soffio rappresenta al contempo immutabilità e trasformazione permanente e, ricreando nel corpo umano il movimento e il flusso della vita stessa, consente di fare esperienza del suo legame con l’universo e con il suo principio indefinibile, con il Tao.

 

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